Knepet att lyckas korrigera fel i kosten handlar om att vara konsekvent!! Att först hitta den metod man känner på sig kan fungera länge. Jag menar alltså den metod som fungerar sommar som vinter, vår som höst. År ut och år in. Det handlar i det flesta fall om lagom!!!

Det är hoppandet mellan olika dieter som lätt kan ge yoyoeffekten. För varaktig viktminskning fungerar sällan nutrilett eller andra quickfixar.

Låt oss bara se realistiskt på det. Om man SVÄLTER sig i ca 2-3 veckor åh sedan ger sig ok att äta som vanligt igen, kommer kroppen att gå upp igen. Åh inte bara till den vikt man hade innan, utan pga svälten kommer kroppen lagra allt den kan. Det kommer att resultera i ännu högre vikt.

När man kommit in i den onda cirkeln blir det dessutom svårare att få kroppen att släppa ifrån sig fettet. Nä det enda som fungerar i det långa loppet är att hålla sig till sin metod, göra den till sin livsstil that's it. Åh som alla vet kan man vid ENSTAKA tillfällen avvika från sin metod/ livsstil utan att en katastrof sker. Men enstaka tillfällen är inte varje dag eller ens varje vecka.

Därför är det bra att hitta den metod som inte är för snäv. En metod som gör att det är möjligt att göra om den till livsstil. Det ska vara möjligt att LEVA med kosthållningen. Helst utan att kroppen får bristsjukdomar av kosten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måste erkänna, jag är medlem här! En större klant, olycksalig individ är rätt sällsynt (de råkar ofta förolyckas i förtid..) M kallar mig för porslinsdocka (å då associerar jag det med en jättegammal porslinsdocka som mamma å pappa hade i sitt sovrum...

Inte den bästa sommaren... Först bröt jag foten. Å barnen drabbades av feber. K blev så dålig att han blev inlagd. Sen blev jag åxå sjuk. Nu är jag inne på åttonde dagen med rejäla febertoppar. Men på vårdcentralen kunde de inte hitta några fel på m...

     Det var helt overkligt morgonen för slutbesiktningen. Jag stod i köket och packade allt från skafferiet i påsar. Då visste vi ju inte om vi skulle få lov att flytta in eller om vi skulle få återvända tillbaka till vårt mellanboende i väntan på...

            Jag höll på att fixa med inredningen i barnens garderober. Skulle "bara" hämta två hyllplan till och ger mig snabbt och lätt nerför trappen när jag kommer längst ner i trappen ser jag hyllplanen de är nästan framför mig då jag snubb...

Jag ska byta jobb, från den skola jag arbetar på nu till en som ligger mycket närmare vårt nya hus. Arbetsuppgifterna kommer även dom att skilja sig lite från de jag har haft tidigare. Det kommer nog att bli bra. Men under de knappt tre veckor som ha...