Direktlänk till inlägg 24 februari 2013
Så var det åter dax för en summering av den gågna veckans träning och kost, samt en plan att följa för nästa vecka.
Den kommande veckans träning är lite av ett dilemma. Egentligen har jag tränat så många dagar i sträck att kag borde klämma in en vilodag på måndag. Men gör jag det blir det för lite kondition eftersom m jobbar kvällar annorlunda nu. Efter lote övervägande kom jag fram till följande plan:
Må: skidor
Ti: vila/ promenad
On: yinyoga
To: kettlebells
Fr: skidor
Lö: benpass
Sö: kettlebells
Kosten; funkar bra. Jag hittade en god kvarg på coop så nu äter jag den mixad med banan eller bär som återhämtningsmål eftet träning. Det blir strikt i veckan eftersom sedan kommer sportlovet och det innebär annorlunda med det mesta.
Måste erkänna, jag är medlem här! En större klant, olycksalig individ är rätt sällsynt (de råkar ofta förolyckas i förtid..) M kallar mig för porslinsdocka (å då associerar jag det med en jättegammal porslinsdocka som mamma å pappa hade i sitt sovrum...
Inte den bästa sommaren... Först bröt jag foten. Å barnen drabbades av feber. K blev så dålig att han blev inlagd. Sen blev jag åxå sjuk. Nu är jag inne på åttonde dagen med rejäla febertoppar. Men på vårdcentralen kunde de inte hitta några fel på m...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|