Direktlänk till inlägg 10 februari 2013
Eftersom den träning som jag planerade för denna vecka blev jättebra väljer jag att ha samma upplägg, nästan.
Eftersom M jobbar nästa helg möblerar jag bara om lite.
Måndag: 45 min intervall på crosstrainer/ 5km skidåkning det beror på vädret vad det blir + plankan
Tisdag: kettlebells 33 min work-out
Onsdag: långpromenad + plankan
Torsdag: ben och rumpa och plankan
Fredag: skidor 5 km/ crosstrainer
Lördag: kettlebells 33 min work-out
Söndag: yin yoga
Maten är som vanligt, nästan. Efter att ätit äggröra och 200g sallad till frukost blir jag mätt längre. Så det kör jag vidare på.
Förresten, hade planerat att denna helg äta lite av mina favorit chips och en räkmacka. Men det blev inget sånt glömde bort det. Däremot blev det en hembakt dinkelsemla till fikat idag. De blev fantastiskt saftiga och GODA.
Måste erkänna, jag är medlem här! En större klant, olycksalig individ är rätt sällsynt (de råkar ofta förolyckas i förtid..) M kallar mig för porslinsdocka (å då associerar jag det med en jättegammal porslinsdocka som mamma å pappa hade i sitt sovrum...
Inte den bästa sommaren... Först bröt jag foten. Å barnen drabbades av feber. K blev så dålig att han blev inlagd. Sen blev jag åxå sjuk. Nu är jag inne på åttonde dagen med rejäla febertoppar. Men på vårdcentralen kunde de inte hitta några fel på m...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|