Det här har länge varit mitt dilemma. Komma iform efter graviditeten UTAN att göra det på ett ätstört sätt. Träna tillräckligt utan att det blir sjukligt. Äta lagom utan att överäta eller succesivt inleda en självsvält. För att sluta äta på ett anorektiskt sätt är inget son sker över en natt. Det är nåt som sker långsamt, tyvärr tar det lång tid att inse det. Även för mig som vet om min problematik..

Mitt mål: Tappa 10 kg på 2 månader (redan nu när jag nämner detta i skrift blir jag sugen att sätta målet till 15 kg).

Tappa minst 13 cm i midja, 10 runt höften åh 5 runt låret..

sedan borde jag kunna känna mig ok till sommaren

Jag har tänkt äta enligt den detoxdiet som jag följde förra våren, men utan detoxtheer och annat utrensande, bara glutenfritt, mjölkfritt och mycket ekologiska produkter. Jag kommer att äta lite och ofta. Altså liten frukost, mellis, lunch, mellis, middag åg ev. the + riskaka till kvällen.. Programmera kroppen att lita på att det kommer mat regelbundet. Något min kropp inte är van..

Min träning kommer att bestå av sammanlagt 60 minuter promenad och 20-30 minuter varierande övningar på nintendi wiiet, bla boxning, step, rockring, hinderbana och en räkneövning som även stärker magen. Förhoppningen är att jag även ska ta mig upp i sadeln inom någon vecka. Bäckenbotten tränar jag med knipövningar så snart jag kommer på det ca 10 set om dagen med ca 10 repititioner varje gång..

Naturligtvis är jag inte säker på att jag kan lyckas med detta trots att jag inte vill trilla dit igen. Jag har ju som sagt var problem med maten som är likt ett missbruk. Min förhoppning är bara att de på freja hinner se och stoppa mig innan jag går över gränsen..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måste erkänna, jag är medlem här! En större klant, olycksalig individ är rätt sällsynt (de råkar ofta förolyckas i förtid..) M kallar mig för porslinsdocka (å då associerar jag det med en jättegammal porslinsdocka som mamma å pappa hade i sitt sovrum...

Inte den bästa sommaren... Först bröt jag foten. Å barnen drabbades av feber. K blev så dålig att han blev inlagd. Sen blev jag åxå sjuk. Nu är jag inne på åttonde dagen med rejäla febertoppar. Men på vårdcentralen kunde de inte hitta några fel på m...

     Det var helt overkligt morgonen för slutbesiktningen. Jag stod i köket och packade allt från skafferiet i påsar. Då visste vi ju inte om vi skulle få lov att flytta in eller om vi skulle få återvända tillbaka till vårt mellanboende i väntan på...

            Jag höll på att fixa med inredningen i barnens garderober. Skulle "bara" hämta två hyllplan till och ger mig snabbt och lätt nerför trappen när jag kommer längst ner i trappen ser jag hyllplanen de är nästan framför mig då jag snubb...

Jag ska byta jobb, från den skola jag arbetar på nu till en som ligger mycket närmare vårt nya hus. Arbetsuppgifterna kommer även dom att skilja sig lite från de jag har haft tidigare. Det kommer nog att bli bra. Men under de knappt tre veckor som ha...