Så är det fredag igen åh dax för ny vägning åh mätning. Eftersom det kändes som om jag varit mindre duktig denna vecka åh att jag fick så pass bra resultat förra fredagen har det varit massa ångest. Men trogen mitt löfte ställde jag mig på vågen åh mätte mina ställen.. Måtten inom parantes är förra veckans resultat.

Midja: 66 cm (67,6)

Höft: 100 cm (100)

Lår: 52 cm (52)

Dagens vikt: -0,8 (5,3kg kvar till målet)

Dagens mått: (inom parnates förra veckans mått)

Midja: 67,6cm (70)

Stuss: 100 cm (104)

lår: 52 cm (53)

Dagens morgonvikt: -2,8kg (6,1kg kvar till målet)

Natten som var kan bara beskrivas som outhärdligt lång och min trötthet var obeskrivligt stor. Eftersom jag skulle till sjukhuset för fortsat kbt behandling fick jag inte heller lägga mig och sova. Jag var så trött att jag mådde illa, fantiserde om att ringa och säga att jag var sjuk. Dessutom så var jag elak som en markatta och förstörde antagligen mer än jag uträttade hemma innan vi skulle iväg.

Hann typ dåsa till i lätt drömlös sömn innan det var min tur. Det blev ändå en hel del uträttat under timmen som var bokad. Innan jag stutsade till drömmarnas rike så åt jag en god måltid gjord av polentagryn, havremjölk kardemumma, kanel och lite mosad banan. Sedan låg jag påklädd min mysdress, dubbla tjocksockar mitt fluffiga varma täcke + sambons och överkastet och hackade tänderna kall som en isbit med sömkramp i benen tills jag slocknade som ett litet barn.

Drack ett glad varmt filtrerat vatten med ekologiskt odlad citronskiva i ca 40 minuter före middagen. Då blev jag varm igen, och fick ta av ett par av mina yllestrumpor. Kokt rödbeta och detoxanpassad gryta till min sena middag. Ingen träning, är för trött. Pallar inte att hoppa runt i afrodans.

Däremot kommer jag att erbjuda min kropp stimulerande yoga under natten i minst 75 minuter. Yoga är en fantastisk träningsform.  

Min nattliga besatthet

Allt känns riktigt jobbigt rent fysiskt just nu. Det är till och med så att det kändes tungt i början av yogapasset och det har inte hänt förr - någonsin. Känner mig trög, typ som en jättedålig internetuppkoppling. Kallt är det åxå, svinigt kallt. Jävla klimakteriekärringar som ska vädra faan året runt!! Själv tvingas man hacka tänder som en annan gnagare hela natten för att de har släppt ut all värme!!

Nä det blir nog bara gnäll från mig idag. Sov skit åxå,började drömma konstigt på eftermiddagen. Drömmarna skrämde mig så jag vågade inte sova mera. Ville be älsklingen komma och hålla om mig, men ungarna hade värsta gnabbet på gång en våning upp.. Jag gav upp och kollade på extreme home makeover istället.

Om någon undrar vad jag äter under detoxen så är det mycket rotfrukter, morotstavar, ärtskidor soppor och kokta rödbetor kyckling och fisk. Bananer är också ok, så länge de är ekologiska.

Nu är jag så less på morötter och mitt äckliga örtthe - att bara ha en sort till hands i 10 timmar är som en evighet.. nu inne på 3:e dygnet nu vill jag bara byta sort imorgon blir det pepparmynta, mitt ingefära citron och kamomillthe får stanna hemma imorgon.. Dessutom blir det nog en matig soppa att smutta på under natten istället för morötter..  

Har bestämt att jag ska gå till botten med att bli kvitt de gifter som jag garanterat har i min kropp, samt hjälpa min familj att må bättre. Som ett första steg har jag köpt en bok i ämnet "renare kropp och själ med detox" Jag är helt fantastiskt fast i boken. Det är en typisk bok som jag kommer att läsa och läsa tills sidorna faller ut.

De hälsovinster som författaren har rabblat upp i den är oerhört eftersträvansvärda. Det förklarar också varför man så lätt fastnar i dåliga matvanor. Man kan nämligen inte bli beroende av ex morötter på samma sätt som exempelvis godis.

För detta så bör man så långt det bara är möjligt välja färska ekologiska livsmedel. De mättar bättre smakar godare och hjälper kroppen att renas från gifter. Sedan så bör man dricka rent vatten, som är filtrerat.

På min nya önskelista över årets innersta önskan vill jag börja prenumerera på ekologiska matleveranser, gärna både grönsaker och kött. Dessutom ska jag inhandla en vattenfiltrerare för att säkerställa att jag och min familj dricker det bästa tänkbara vattnet.

Från början hade jag bara tänkt att jag och min sambo (jag skulle smyga in honom på denna bana) skulle detoxa på riktigt. Men nu när jag känner mig lite mer påläst har jag väldigt svårt för att proppa mina barn fulla med gifter medan jag och sambon väljer bort det..

Nä nu ska jag jobba lite och sedan yoga. Känner för att röra på mig så den kyla som jag absorberade när jag var på väg till jobbet försvinner från min kropp.

Ha det bäst/ missja

Efter att ha varit som ett litet okontrollerat matmonster under julhelgen så bestämde jag att jag ville rena kroppen lite. Detoxen är en underbar upplevelse, åtminstone om man fokuserar på sömnen. Jag SOVER som en stock! Däremot kan jag fortfarande lite då och då få sockersug, blandannat när jag för några dagar sedan hade ägglossning - men det har jag alltid då.

Min mage har blivit lugn igen. Att ta bort allt bröd och mjöl var en stor vinst i sig. Även det röda köttet har fått lämna plats för vegetariska alternativ och vitt kött.

Däremot i början på detoxen så hade jag extrem huvudvärk och kände mig som en urvriden blöt raggsocka..

"time is tickin' away. You gotta live your life day by day

Happy or sad. Good or bad

Life is to short you gotta keep your head"

Det är refrängen i C-blocks låt time is tickin away. Jag gillar låten men drabbas av andnöd varje gång jag hör refrängen.

Nog är det konstigt hur man för det mesta går runt och gnäller om att man inte har tid med ditt och datt! Jag är expert på att säga det. Det intressanta är att varje dygn HAR alltid samma antal timmar. Det är alltid 24 timmar på ett dygn. Dessa timmar är exakt lika långa. Svårt att tro, visst?

Vårt stora dilemma idag är all stress. Allt snurrar runt i accelererande hastighet. Kraven blir allt högre. Redan under småbarnsåldern börjar stressen. Det ska skyndas hit och skyndas dit. Under en livstid ska man helst ha levt flera olika liv, skaffat sig olika utbildningar, rest mycket, arbetat med olika saker, bott i olika hus på flera olika platser, man ska gifta sig, skilja sig och gifta sig igen ett par gånger innan livet är över. Informationen i samhället haglar över oss. Det är lätt för oss som individer att känna pressen på oss att ha hunnit med det mesta innan vi fyllt 25.

Men vi HAR tid. Livet består av tid. Den tiden ska vi sedan fördela mellan olika ting. Sämst är det att slösa bort den på ingenting. Vi lever tills vi är ungefär 80+ år eller ca 30 000 dagar. Och med dagens forskningsutveckling så lär det inte direkt förkorta den utvecklingen. Alltså har människan en massa tid att fördela mellan de saker som är viktiga och de som egentligen inte betyder någonting över huvudtaget. 30 000 dagar innebär 720 000 timmar!! Det är inte direkt lite, eller hur? Särskilt om du som jag är betydligt närmare 25 än 65.

Budskapet med detta är alltså - SLUTA UPP MED ATT STRESSA, bygg upp ditt liv av de saker som du sätter mest värde i. Självklart har man tid som man kan slösa bort. Frågan är bara hur mycket av Din tid du ska välja att slösa med?

Den siffran har sin aldelens egna magi. Det spelar ingen roll vad det rör sig om. Något som bara kostar 10 kr kan man köpa utan att fundera. Det spelar ingen roll om det är onödigt. Vore prislappen istället närmare 100 kr skulle man kanske tänka en gång till.

Detsamma gäller tiden. Har man bara en uppgift att göra och har satt deadline 1 timme senare så är det stor risk att du lurar dig själv. 60 minuter är gott om tid. Det är stor sannolikhet att den uppgift du ska slutföra under denna timme blir påbörjat efter att du först slösat minst 30 minuter på något oväsentligt. Om man istället sätter en deadline på 10 minuter då måste man gensat starta för att hinna. Man jobbar effektivt och fokuserat. Man hinner inte kolla mailen också om det bara är 10 minuter att göra undan jobet på.

Om man istället för att ge sina måsten 60 minuter var delar in de i 10 minuters intervaller (med korta pausar emellan) har man hunnit ungefär 5 uppgifter på samma tid som det enligt första metoden skulle ha tagit att göra en simpel uppgift. Det hade varit att slösa med Din tid.

Om det är något du hatar att göra (ex. städa) avsätt då 10 minuter till detta jobbiga och nödvändiga göromål. !0 minuter är en kort översiktlig tid. Så lång tid kan du säkert avvara. Du kan under den tiden hinna oerhört mycket mer än du kanske först hade tänkt hinna slutföra.

När jag jobbar på hemma, vad jag än gör. Ställer jag alltid en äggklocka på just 10 - 15 minuter och sedan tävlar jag mot mig själv och tiden. Vill hinna göra mera än under föregående period. Snacka om att jag på så sätt hinner mycket om jag håller på i flera timmar. Fast att tävla så ger säkerligen mer stress än om jag bara bestämde vad de 10 nya minutrarna skulle ägnas åt.